Vážení a milí,
květen je jeden z nejhezčích měsíců a je také plný jógových akcí a pro mne vzdělávacích seminářů. Z tohoto důvodu si vás dovoluji upozornit na změny v květnovém rozvrhu. ODPADAJÍ tyto lekce:
1.5.2012 - úterý
9.00 h - Ranní jóga - Aquapark
12.00 h - Jemná jóga 50+ - Dámský svět (DS)
Více než třetina všech dospělých si stěžuje na problémy či nemoci nohou. Každému dvacátému se dostalo pomoci prostřednictvím operace. Přitom existuje mnoho způsobů, jak podporovat své nohy a pečovat o ně.
Vážení a milí,
děkuji všem účastníkům workshopu "VZPŘÍMENÁ PÁTEŘ = VZPŘÍMENÉ MYŠLENKY" za spolupráci.
Děkuji za otevřenost a snahu změnit chybné stereotypy a návyky, které každý máme.
V lekcích dětské jógy se děti naučí objevovat své tělo, dech i mysl veselým a hravým způsobem. Jóga má na dětské tělo velmi blahodárný vliv. S pomocí obrázků, jednoduchých her a napodobování děti získají lepší koordinaci, flexibilitu a vědomí svého těla.
Milé budoucí maminky, maminky po porodu,
vřele vám doporučuji tuto knihu - jednu z nejdůležitějších knih - kterou byste měly když ne vlastnit, tak určitě přečíst či přiložené DVD shlédnout....(DVD mohu zapůjčit :o)
Pevně věřím, že když ne vše, tak alespoň malinkou část toho, co jste se na workshopu naučili, zakomponujete do svých životů, do svých denních činností.
Těhotenství většinou dává našemu tělu zabrat a každá z nás se s ním vyrovnává po svém.....Pak POROD.....kojení, absence spánku, prověrka umění organizace a také jiné pohyby než jsme byly doposud z pracovního procesu nebo bezdětného života zvyklé. Jsme citlivé, přecitlivělé, nic jiného nás nezajímá....
Být sám sebou je vším, čím můžes doopravdy být. Cokoliv jiného znamená sejít z cesty.
OSHO
Svaly, které necvičíme, necháme uvolněné.
Během cvičení si uvědomujte tělo a cvičení neustále přizpůsobujte svým možnostem.
Cílem není dosáhnout nějakého výkonu, ale důkladně a přitom šetrně se procvičit.
Jóga je jednoznačně nesoutěživá!
Měřítkem úspěchu je to, jestli Vám cvičení prospívá. Pokud ano, cvičíte dobře.
Jógu je dobré cvičit pravidelně.
Nevyváženost je škodlivá.
"Jóga nás učí žít v přítomnosti. Doopravdy nám náleží pouze nynější chvíle. Nic jiného nemáme."
"Pomalu se protáhnout, představuje pro naše tělo dobrodiní. Chce se hýbat, neboť je pro to stvořeno. To se daří podstatně lépe nenuceně a volně než nepřirozeně a křečovitě"
S jógou začněte přesně tam, kde nyní stojíte.
"Nejrozšířenějsím omylem mezi jógovými začátečníky je přesvedčení, že pro cvičení nejsou dostatečně pohybliví"
Jóga ožívá dechem. Uvědomělé dýchání nikdy neumožní, aby se cvičení stalo mechanickým.
Správné dýchání uklidňuje, zmírňuje a uzdravuje.
"Jóga je návratem k přirozenosti."
"Naslouchejme svému tělu, věnujme čas sami sobě, rozvíjejme se prožitky.“
"Tady a teď"
„Jóga je tak všeobsáhlá, že to nelze vyjádřit slovy. Jóga je uměním života. Je to životní moudrost, cesta každého z nás. Vše, co nás potká, je přesně to, co nás má dovést k uvědomění si pravdy, oné velké všezahrnující pravdy."
Milada Bartoňová
"Praktikuj jógu, všechno příjde"
Sri K. Pattabhi Jois
"Yoqaś citta-vrtii-nirodhah" "Jóga je ovládnutí (kontrola) činnosti mysli"
Patandžali
"...jóga zahání starosti a smutky. Jóga znamená zpřetrhání vazby s bolestí..."
Bhagavadgíta
NECHŤ JSOU ŠŤASTNY VŠECHNY BYTOSTI
Jsem tam, kde jsem ...a vše v pravý čas přichází
Jóga není pouhé cvičení – je způsobem života a cestou ke zdraví, vyrovnanosti a sebepřijetí
"V józe se realizuje pouze to, co jednotlivec pokaždé prožívá. Její zásady nejsou nikdy aplikovatelné samy o sobě."
André van Lisebeth
"Unce praxe má větší cenu než tuny teorie"
svámí Šivánanda
"Jogín sedící v Padmásaně se zklidněným dechem....se stává svobodným. Není o tom pochyb."
Hatha Jóga Pradípika
"Jogín se vidí v srdcích všech bytostí a zároveň vnímá všechny bytosti ve svém srdci."
Bhagavad Gíta
"Duše, která se pohybuje ve světě smyslů a ještě je udržuje v souladu...nachází odpočinek v tichosti."
"Existuje most mezi časem a věčností. Tímto mostem je Átman, Duch člověka."
Čandogja Upanišada
"Opravdu pružná záda znamenají dlouhý život"
Čínské přísloví
"ÓM je luk a Duše je šíp. Brahman je cíl tohoto šípu"
Svámi Višnu Dévananda
"Ten, kdo slyší hudbu Duše, v životě hraje dobře svůj part."
Svámi Šivananda
"Radost je věčná, nikdy nezemře: smutek je iluze, která nikdy nebude žít"
Svámi Šivananda
"Když bloudí dech, mysl je neklidná. Ale když je dech pokojný, tak je pokojná i mysl"
Hatha Jóga Pradípika
"Pránájáma je spojení duševních a fyzických disciplín. I když se jedná o činnost těla, výsledkem je, že se zklidní a rozzáří mysl."
Svámi Višnu Dévananda
"Meditace je nepřetržitý tok vjemů a myšlenek, stejný jako proud vody v řece"
Svámi Višnu Dévananda
"Polohy se stávají dokonalými až zmizí úsilí o jejich dosažení"
Jógabášija
Nikdo jiný není zodpovědný za to, co se ti přihodí, než ty sám. Ti druzí jsou pouhými nástroji našich příhod. Když žiješ v JÁ a TEĎ, karma se pročistí. Proto žij v TEĎ.
Eduard Tomáš
Do současnost čili do TEĎ se můžeš dostat také tichým pozorováním dechu. Dýcháš v současnosti, v TEĎ. Tj. v přítomnosti. Dýchej přirozeně. Pevným soustředěním se na dech odpadne myšlení na minulost a budoucnost a ty budeš žít TEĎ.
Eduard Tomáš
Jenom BUĎ a žij v TEĎ. Vydrž tam a žij v TEĎ co nejdéle. Povznes se nad čas i prostor. V TEĎ není žádná vůle, a proto tam není ani osud. Ani žádná karma tam není. Výsledky osudu zažíváme v čase, nikoliv v TEĎ. Pravé Já žije jenom v TEĎ....
Eduard Tomáš
...Pravé Já žije jenom v TEĎ. Je nad karmou, nad radostí i potěšením, a proto se mu říká svoboda a štěstí.
Eduard Tomáš
"Vzdejte se všech otázek kromě jedné: Kdo jsem? Konec konců, jediným faktem, kterým si můžete být opravdu jistí, je to, že jste. To "JÁ JSEM" je jisté. JÁ JSEM TOHLE A TÁMHLETO už není. Usilujte o nalezení toho, co jste doopravdy."
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
"Tvé tělo existuje v minulosti, tvá mysl v budoucnosti. V józe se setkávají v přítomnosti."
B.K.S. Iyengar
"Na začátku je ásana nepohodlná, ba nesnesitelná. Po určité době je však úsilí k udržení těla ve stejné poloze minimální. To je důležité, protože jakékoliv úsilí se musí odstranit, aby se meditační pozice stala přirozenou."
M. Eliade
"Tělo je chrám, udržuj jej ryzí a v čistotě kvůli duši, která sídlí uvnitř."
B.K.S. Iyengar
"Ásany pomohou transformovat jedince od uvědomování si pouze těla směrem ke vědomí duše. Jestliže je mysl pod kontrolou a klidná, to, co zůstává je duše."
B.K.S. Iyengar
"Praxí ásan vytváříme ve svém těle větší prostor pro duši."